「我的餐盤」 聰明吃 營養跟著來

「每日飲食指南」變身我的餐盤 迅速掌握均衡要訣

牢記六口訣 日常生活中落實「我的餐盤」

1、每天早晚一杯奶

2、每餐水果拳頭大

3、菜比水果多一點

4、飯跟蔬菜一樣多

5、豆魚蛋肉一掌心

6、堅果種子一茶匙